飲みすぎた〜!そんなときはコレ!

二日酔いの治し方

接待や飲み会などのお酒の席では、 飲みすぎだと分かっていても、ついつい飲んじゃうものですね。 飲んだ直後は何ともなくても、翌朝ものすごい頭痛や寒気、 気分の悪さに後悔する人も多いことでしょう。

二日酔いを治すには、まず薬だと言う人もいると思いますが、 ここでは日常的に食べている食べ物や飲み物で対処する方法を 紹介したいと思います。一人暮らしだと、朝起きてコンビニに栄養ドリンクさえ 買いに行く余裕なんてありませんからね。

食事で対策する方法

アルコールをとりすぎると肝臓に負担がかかるので、 それを和らげる効果のあるもの、特にビタミンCをとりましょう。 大根おろしをたっぷりのせたご飯や、アサリやしじみなどを入れた 貝のお味噌汁がいいですね。貝がなければ卵のお味噌汁も効果的です。 また、熱くて濃い〜お茶もおすすめです。 梅干を1つ食べてもいいですし、とにかく口の中を さっぱりさせることがポイントです。

そして、ビールなどがたっぷり入っていた胃を洗い流すためにも 水分はたくさんとりましょう。ミネラルウォーターやポカリがおすすめです。 牛乳が好きな人はそれでもOK。

飲みすぎた後にすること

たいていはフラフラになって寝てしまうのがパターンですが、 その前にちょっとだけ二日酔い対策をしてみましょう。 まず、飲んだアルコールを薄めるために、水をたくさん飲みましょう。 そして寝る前には歯磨きを。これだけでもずいぶん違いますからお試しあれ。